綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: こんなに効果がっ!!
【コメント】: このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あと...

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: パワーヨガ入門にピッタリです!
【コメント】: 綿本氏のシンプルヨーガからお家ヨガを実践していました。
ホットヨガに通っているため、シンプルヨーガに物足りなくなり、評価が高かったこのDVDを購入してみました。
まず、ヨガの基本である呼吸法をしっかりレクチャーしてくれます!ポーズの間も何度もタイミングを声かけしてくれるので、しっかり呼吸をしながらポーズをとれます。
レベルや目的に合わせて3つのキャプターに分かれているため、気分や時間に合...

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 精神的に落ち着く。
【コメント】: このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。